DanceNowStudio STEP~アイソレ編~ | オンライン専門ダンスレッスンで上達しよう!【DanceNowStudio】

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ダンス基礎まとめ①
〜アイソレ基礎編・応用編〜

最初に覚えて欲しい要素は三つ!

「アイソレーション」「リズムトレーニング」「基礎ステップ」

このページで習える「アイソレーション」は身体のパーツを別々に動かす事で可動域を広げるトレーニングです☝️

くびれボディにも:力こぶ:

大きく動かすことのできる腕や足以外に、首や胸、腰を意識して動かせるようになることはダンスにおいてとても重要です!

ダンスは普段の生活ではしないような、慣れない動きの連続です。
まずはこの準備運動から覚えていきましょう!

[アイソレーション基礎編]

各パーツの動かし方を学びましょう

首・胸・腰を別々に動かすトレーニングになります。

[アイソレ編 基礎動画①]
アイソレーションとは?
首のアイソレーションのやり方(前後)
首のアイソレーションのやり方(左右)
の3つをサトシ先生に解説してもらいます🥰

[アイソレ編 基礎動画②]
胸のアイソレーションのやり方(前後)
胸のアイソレーションのやり方(左右)
これで上半身の可動域を広げましょう!🤜

[アイソレ編 基礎動画③]
腰のアイソレーションのやり方(前後)
腰のアイソレーションのやり方(左右)
基本的なアイソレーションはこれでOK😀👌

[アイソレーション応用編]

首・胸・腰のアイソレーションを一連の流れで行います。

リズムを取りながらアイソレーションを入れた応用的な動きも学べます!

これが出来ればアイソレ編はバッチリ!😉🙌

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